atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

5/17の 体重とごはん

26日目→ 74.1kg・−3.9kg

トレーニング日

 

くるみ

寝坊して、ごはん食べれなかった。

 

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サイゼリヤのランチとイカ

ライスは食べていません。 

 

ライザップのプロテイン

チョコレート味

5/16の 体重とごはん

25日目→ 74.9kg・−3.1kg

 

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二日連続同じ弁当。

 

ゆで卵

 

 

5/15の 体重とごはん

24日目→ 74.8kg・−3.2kg

 

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ゆで卵

 

5/14の 体重とごはん

23日目→ 74.5kg・−3.5kg

 

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ゆで卵

さけるチーズ1本

 

 

5/13の 体重とごはん

22日目→ 74.5kg・−3.5kg

トレーニング日

 

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 昼

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間食

ライザップのプロテイン

チョコレート味

5/12の 体重とごはん

21日目→ 74.7kg・−3.3kg

 

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ローソンのブランパン

1個づつ食べましょう。

パンに慣れると危ないのでね。

 

5/11の 体重とごはん

21日目→ 74.7kg・−3.3kg

 

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食べてしまった。

仕事の付き合いで(o゚ω゚)チーン

 

ゆで卵

 

間食

アーモンド