2017-05-17 5/17の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 トレーニング 26日目→ 74.1kg・−3.9kg トレーニング日 朝 くるみ 寝坊して、ごはん食べれなかった。 昼 サイゼリヤのランチとイカ ライスは食べていません。 夜 ライザップのプロテイン チョコレート味