2017-05-12 5/11の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 21日目→ 74.7kg・−3.3kg 朝 昼 食べてしまった。 仕事の付き合いで(o゚ω゚)チーン 夜 ゆで卵 間食 アーモンド