5/12の 体重とごはん
21日目→ 74.7kg・−3.3kg
朝
昼
夜
ローソンのブランパン
1個づつ食べましょう。
パンに慣れると危ないのでね。
5/11の 体重とごはん
21日目→ 74.7kg・−3.3kg
朝
昼
食べてしまった。
仕事の付き合いで(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ
夜
ゆで卵
間食
アーモンド
5/9の 体重とごはん
21日目→ 75.1kg・−2.9kg
朝
昼
夜
ゆで卵
間食
アーモンド
5/8の 体重計とごはん
20日目→ 75.1kg・−2.9kg
朝
昼
夜
ゆで卵
間食
アーモンド
5/7の 体重とごはん
19日目→ 75.0kg・−3.0kg
朝
昼
夜
夜外食になったので、昼は軽めにしました。
カラダスキャン記録 01
カラダスキャン記録
4/16〜5/6
毎回トレーニング前に計測してもらえます。
4/16
4/22
4/26
4/29
5/6
脂肪量＋徐脂肪量＝体重なので、
脂肪量だけでみると-2.2kg！
2kgの、脂肪を検索してみたら画像発見
すごいね。がんばろ。
