atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

6月の途中経過

ダイエット開始から62日。

 

79.7Kg→71.5Kgに!

 

−8.7Kg!!

 

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会社で着ていたピチピチスーツはユルユルに。

他、私服にもゆとりができてます。

まだまだがんばらなきゃ。

5月の結果


低糖質ダイエット開始日 4/12

ライザップ・ブログ開始日 4/19

 

4/12〜6/7

79.75kg→72.65kg

55日間で−7.1kg

 

 

改めて見るとすごく減った。

 

グラフだとこんな感じ↓

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5/11頃から体重が横這いなのは、生理期間。

生理期間は、身体が体脂肪を増やす動きをするので体重が落ちないみたい。

5/25から体重を上げてしまったのは、

歓迎会、送別会、外周り仕事での外食が続いたことが原因。

 

こんなに明確に現れる事にびっくり。

 

 

短期目標の結果

ダイエット開始時に立てた

短期目標

「5/19迄に74kg」

 

ギリギリ達成!!

 

5/19で73.8kgとなりました。

 

 

5/20の 体重とごはん

29日目→ 73.5kg・−4.5kg

 

寝ていたのでなし

 

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5/19の 体重とごはん

28日目→ 73.8kg・−4.2kg

 

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写真撮り忘れた

お肉メインのお弁当とサラダ

 

ライザップのプロテイン

チョコレート味

5/18の 体重とごはん

27日目→ 73.8kg・−4.2kg

 

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・ゆで卵

 

 

夜、お腹が空く。。。

5/17時点の結果

ブログは4/19からですけど

低糖質ダイエットは

4/12から始めていました。

 

4/12〜5/17

33日間で−5.7kg

 

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ピチピチだったスーツに

少しゆとりができました。