ライザップ開始から3ヶ月。 基本は週に2回のセッションで3ヶ月が 終わるのですが、 体調不良や、月経のタイミングなどで お休みした日もあり、 残り5回のセッションです！ とりあえず、3ヶ月経過したので、 開始時と今をカラダスキャンで比較。 Before After…

ダイエット開始から77日 79.7Kg→67.9Kg −11.8Kg！！ とゆうことで、目標の3ヶ月後に−11Kgを 2.5ヶ月で達成できました！！ 9月に友人の結婚式があるので、 そこまでは糖質制限続けます！ グラフが全部乗り切らなくなってしまった。

ダイエット開始から62日。 79.7Kg→71.5Kgに！ −8.7Kg！！ 会社で着ていたピチピチスーツはユルユルに。 他、私服にもゆとりができてます。 まだまだがんばらなきゃ。

低糖質ダイエット開始日 4/12 ライザップ・ブログ開始日 4/19 4/12〜6/7 79.75kg→72.65kg 55日間で−7.1kg 改めて見るとすごく減った。 グラフだとこんな感じ↓ 5/11頃から体重が横這いなのは、生理期間。 生理期間は、身体が体脂肪を増やす動きをするので体重…

ダイエット開始時に立てた 短期目標 「5/19迄に74kg」 ギリギリ達成！！ 5/19で73.8kgとなりました。

ブログは4/19からですけど 低糖質ダイエットは 4/12から始めていました。 4/12〜5/17 33日間で−5.7kg ピチピチだったスーツに 少しゆとりができました。

ダイエット開始から19日。 超短期目標、5/19迄に −4kg 5/19迄、残り12日となり、 本日の体重、75.0kgなので、 残り−1kg！ 日割りすると、毎日−0.1kgづつ 落とせばいい！ がんばります。