カラダスキャン記録 4/16〜5/6 毎回トレーニング前に計測してもらえます。 4/16 4/22 4/26 4/29 5/6 脂肪量＋徐脂肪量＝体重なので、 脂肪量だけでみると-2.2kg！ 2kgの、脂肪を検索してみたら画像発見 http://seazons.jp/news/564/ すごいね。がんばろ。

ダイエット開始から19日。 超短期目標、5/19迄に −4kg 5/19迄、残り12日となり、 本日の体重、75.0kgなので、 残り−1kg！ 日割りすると、毎日−0.1kgづつ 落とせばいい！ がんばります。

18日目→ 75.4kg・−2.6kg 朝 10:00 昼 14:00トレーニング後 ライザップのプロテイン チョコレート味 夜 18:00 家族で焼肉 しちゃ葉 馬刺しユッケ イカ お肉 1人前 お肉の写真は、食べてから撮ったので 2切だけど、1人前食べています。 間食 16:30 からあげ