2017-05-06 5/5の 体重とごはん ライザップ ダイエット 糖質制限 ごはん 17日目→ 75.5kg・−2.5kg 朝 7:30 昼 13:00 外食、しゃぶ葉のランチ 夜 20:30 ゆで卵 間食 なし
2017-05-05 5/4の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 16日目→ 76.1kg・−1.9kg 朝 7:00 昼 12:00 夜 20:30 ・ゆで卵 ・さけるチーズ 間食 ライザップのプロテイン チョコレート味
2017-05-03 5/3の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 トレーニング 15日目→ 75.5kg・−2.5kg トレーニング日 朝 9:00 昼 13:00 ライザップのプロテイン チョコレート味 夜 20:00 間食 18:00 ローソン からあげクン レギュラー
2017-05-03 5/2の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 13日目→ 75.5kg・−2.5kg ゴールデンウィークとゆうことで、 三重県の松坂市と伊勢市に行きました！ 朝 9:00 昼 13:00 外食です。松坂牛を食べに。 ポテト、人参など糖質ある野菜は残しました。 夜 20:00 と、チキングリル焼き。 一緒に乗ってたコーンとポテトは 残しました。 サイゼリヤです。 外食だときついねー。
2017-05-03 5/1の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 12日目→ 76.3kg・−1.7kg 朝 8:00 昼 13:00 夜 なし 間食 ライザップのプロテイン チョコレート味
2017-05-01 4月の結果 体重グラフ ライザップ ダイエット 糖質制限 本日で4月終わり。 ブログは4/19からですけど 低糖質ダイエットは 4/12から始めていました。 低糖質に変えてからまず 一気に体重が落ちました。 腸内のものが出ただてだと思いますが。 4/12〜4/30 14日間で−2.5kg どうでしょうか。 5/19の目標体重まで 残り−2.2kg！ やれると信じる！
2017-05-01 4/30の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 11日目→ 76.2kg・−1.8kg 朝 8:00 昼 13:00 夜 なし 間食 ライザップ プロテイン チョコレート味 仕事の日は終わる時間上 夜ご飯たべれないなぁ
