atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

4/30の 体重とごはん

11日目→ 76.2kg・−1.8kg

 

朝 8:00

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昼 13:00

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夜 

なし

 

間食

ライザップ プロテイン

チョコレート味

 

 

仕事の日は終わる時間上

夜ご飯たべれないなぁ