2017-05-01 4/29の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 トレーニング 国産サバのオリーブオイル漬け 11日目→ 76.4kg・−1.6kg 朝 9:30 サバのオリーブオイル漬けおすすめ。 ウィンナーは、添加物があるので△ 昼 13:00 お肉はファミマのサラダチキンを 温めました 夜 21:00 トレーニング後 ライザップ プロテイン チョコレート味 間食 ライザップ プロテイン チョコレート味 本日トレーニング3回目終了。
