15日目→ 75.5kg・−2.5kg トレーニング日 朝 9:00 昼 13:00 ライザップのプロテイン チョコレート味 夜 20:00 間食 18:00 ローソン からあげクン レギュラー

13日目→ 75.5kg・−2.5kg ゴールデンウィークとゆうことで、 三重県の松坂市と伊勢市に行きました！ 朝 9:00 昼 13:00 外食です。松坂牛を食べに。 ポテト、人参など糖質ある野菜は残しました。 夜 20:00 と、チキングリル焼き。 一緒に乗ってたコーンとポテ…

12日目→ 76.3kg・−1.7kg 朝 8:00 昼 13:00 夜 なし 間食 ライザップのプロテイン チョコレート味