atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

ライザップ3ヶ月間の比較

ライザップ開始から3ヶ月。

 

基本は週に2回のセッションで3ヶ月が

終わるのですが、

体調不良や、月経のタイミングなどで

お休みした日もあり、

残り5回のセッションです!

 

とりあえず、3ヶ月経過したので、

開始時と今をカラダスキャンで比較。

 

Before

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After

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体重  -9.5kg

体脂肪率  -5.4%

脂肪量  -7.9kg

筋肉量はほぼ変わらずに、

脂肪の燃焼ができています!

食べないダイエットではできない落とし方だと実感しました(*゚∀゚*)

 

そして、内脂肪レベルも

Before

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After

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11から8に!!

\(^o^)/

 基礎代謝は、体重が落ちると下がるようで

それでも一番最初よりは大分グラフ上がりました!!標準まで持っていきたい!

 

残り5回、

終わったらまた報告します。