ライザップ3ヶ月間の比較
ライザップ開始から3ヶ月。
基本は週に2回のセッションで3ヶ月が
終わるのですが、
体調不良や、月経のタイミングなどで
お休みした日もあり、
残り5回のセッションです!
とりあえず、3ヶ月経過したので、
開始時と今をカラダスキャンで比較。
Before
After
体重 -9.5kg
体脂肪率 -5.4%
脂肪量 -7.9kg
筋肉量はほぼ変わらずに、
脂肪の燃焼ができています!
食べないダイエットではできない落とし方だと実感しました(*゚∀゚*)
そして、内脂肪レベルも
Before
After
11から8に!!
\(^o^)/
基礎代謝は、体重が落ちると下がるようで
それでも一番最初よりは大分グラフ上がりました!!標準まで持っていきたい!
残り5回、
終わったらまた報告します。