atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

5/4の 体重とごはん

16日目→ 76.1kg・−1.9kg

 

朝 7:00

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昼 12:00

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夜 20:30

・ゆで卵

・さけるチーズ

 

間食

ライザップのプロテイン

チョコレート味