atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

5/3の 体重とごはん

15日目→ 75.5kg・−2.5kg

トレーニング日

 

朝 9:00

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昼 13:00

ライザップのプロテイン

チョコレート味

 

夜 20:00

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間食 18:00

ローソン

からあげクン レギュラー