2017-04-28 4/28の 体重とごはん ライザップ 旅行 ごはん 糖質制限 国産サバのオリーブオイル漬け 9日目→ 77.3kg・−0.7kg 朝 8:30 昼 12:30 夜 20:30 オリーブオイル漬けサバ缶美味しいです。 1食に半分を食べる。