atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

4/28の 体重とごはん

9日目→ 77.3kg・−0.7kg

 

朝 8:30

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昼 12:30

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夜 20:30

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オリーブオイル漬けサバ缶美味しいです。

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1食に半分を食べる。