atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

4/23の 体重とごはん

4日目→ 77.3kg・−0.7kg

 

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21:00以降は固形物は控えるようにとのこと。

だから、夜ご飯にはプロテインで満腹にしました。