2017-04-22 4/22の 体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 糖質制限 3日目→ 77.3kg・−0.7kg 朝 なし 昼 夜 糖質制限、まだ苦じゃない。 ファミマのサラダチキン美味しい。