2017-04-21 4/21 の体重とごはん ライザップ ダイエット ごはん 2日目→ 77.7kg・−0.3kg 朝 昼 夜 夜に次の日のお弁当を作ってます。 糖質制限し始めて、胃もたれが無くなりました。