atbhの日記

今まで痩せたことがない、ラストチャンスだと追い込んだ糖質制限ダイエットの記録です。

2017-04-28から1日間の記事一覧

4/28の 体重とごはん

9日目→ 77.3kg・−0.7kg 朝 8:30 昼 12:30 夜 20:30 オリーブオイル漬けサバ缶美味しいです。 1食に半分を食べる。

4/27 の体重とごはん

8日目→ 76.8kg・−1.2kg 朝 8:30 昼 12:30 夜 20:45 間食 18:00 プロテイン チョコ味